こんにちは、休日サウナ（holidaysauna）です。
最近サウナに行くと、サ室内で帽子を被ってる人を見かけませんか？
あれ、「サウナハット」と呼ばれるサウナ用の帽子なんです。
最近ではサウナハット利用者がちょこちょこ増えてきた印象。でもサウナー達が“サウナハットを被る理由”を知らない人も多いのではないでしょうか？
ということで、今回の記事では
「サウナハットって何！！？」という方々に向けた内容となっています！
少しでも参考になれば嬉しいです！
サウナハットを被る目的
初めに結論から言ってしまうと、サウナハットを被る目的は
ずばり、
“のぼせないため”
“髪を守るため”
“ととのうため”
の3つです！
ではなぜ、サウナハットを被る事でのぼせなくなり、髪を守り、ととのいやすくなるのか、
初めにサウナ室の特徴を押さえた後に、サウナハットの効果を解説していきます。
サウナ室の特徴
サウナ室に対してどんな印象を持っていますか？
「熱くて」「カラカラ」「上段の方はもっと熱い」
これです。
これらの特徴でどんな“良くない事”が起こるかというと大きくこの3つ↓
①のぼせやすい
②髪の毛にダメージ
③身体が温まりきる前に出たくなる
これらサウナのデメリットを防ぐのが“サウナハット”なんです！
サウナハットの役割
サウナ室の特徴をおさらいした所で、いよいよサウナハットの効果について見て行きましょう！
と言っても、サウナハットの役割はたった一つ、、
“断熱”です！
非常に熱いサウナ室の中で熱から頭を守ることで得られるメリットを大きく3つ紹介します！
効果①サウナハットでのぼせ防止！
90度を超える高温のサウナ室。上に行けば行くほどより熱くなるというのは先程おさらいした通り。
当然、身体で一番高い位置にある“頭”の周りが最も熱いという事です。
熱さで血管が膨張したままの状態が続くと脳の血液循環が悪くなり、“のぼせ”てしまいます。
そこでサウナハット！頭を熱から守ってくれるんです！
サウナは正しく入れば問題ないですが、無理をすると普通に危険です。
そんなサウナをより安全、快適にしてくれるのがサウナハットなんです！！
効果②サウナハットで髪を守る！
サウナが好きな“サウナ女子”増えてきてますよね！
気持ち良いだけではなく、美肌効果や冷え性改善など女性が嬉しい効果が盛りだくさんなサウナ！
ですが髪の毛にとっては良くない環境なんです、、
“髪の毛が濡れている状態”で“高温低湿のサウナ”に入ると髪が高熱によるダメージを非常に受けやすいらしいのです、、
そんな環境からサウナハットは髪を守ってくれるんです！
効果③サウナハットでととのい促進！
サウナに入っていて「熱い！限界～～！！」と感じて出たけど、水風呂が冷たくて辛いと感じた事ありませんか？
それ、もしかしたら身体の芯まで温まれていないのかもしれません。
サウナ室では頭が一番熱いので、身体が温まりきっていなくても脳が出たいと感じちゃうことがあるんです！
サウナハットで頭を高温から守ることでこれまでよりじっくりサウナに入る事ができ、ととのいやすくなるかも！
まとめ
いかがだったでしょうか？
最後に要点だけまとめると、
上に行けば行くほど熱いサウナでは、のぼせやすく、髪が傷みやすく、身体が温まるより先に脳が出たがってしまいます。
サウナハットで熱から頭を守る事で、
①のぼせ防止
②髪を守る
③身体の芯まで温まり、ととのいやすくなる
と、サウナのマイナスな要素を排除することが出来ます◎
最近ではサウナハットを使ってる人も増えてきているのでサウナハットデビューしやすくなっていると思います！
この機会にぜひサウナハットの利用を検討してみてはいかがでしょうか？
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