こんにちは、休日サウナ（holidaysauna）です。
今回は新宿駅から徒歩20分で行ける新宿おすすめサウナを紹介します。
「新宿に行く機会あるから、ついでに寄れるサウナを知りたい！」という方はぜひチェックして下さい！
それでは早速新宿おすすめサウナ見て行きましょー！
新宿区のサウナ施設一覧
新宿サウナの状況は以下表の通りです。
| タイプ | 店舗数 |
|---|---|
| 銭湯 | 11店舗 |
| スーパー銭湯・日帰り | 3店舗 |
| カプセルホテル | 5店舗 |
| 個室サウナ | 5店舗 |
新宿駅から徒歩20分以内のおすすめサウナ7選！
上記の新宿区サウナ全24店舗の内、新宿駅から徒歩20分以内で行けるサウナは7店舗！
新宿駅に用事があるついでにサ活するのにおすすめなサウナを紹介します。
新宿区役所前カプセルホテル（徒歩4分）
名前だけだと全くSPA感がないここ「新宿区役所前カプセルホテル」、超おすすめです！
サウナは90度と比較的マイルドめですが、セルフロウリュができるので体感的にはどんどん発汗できる熱々サウナです。
アウフグースイベントも開催されています。
(2月18日現在、サウナ不具合のためセルフロウリュ停止中)
水風呂はベース17度前後に設定されていてそこそこの冷たさ。
さらに毎週土曜15:00~、計150kgの氷塊を水風呂に投入して水温を10度前後まで下げる「氷結祭」が開催されているので、シングル並みの水風呂を求めている方は“毎週土曜15:00~”がおすすめです！
ここは外気浴はありませんが、大きな窓が開放されている浴室での内気浴はほぼ外気浴みたいな感じで普通に気持ち良いんです。
個人的に提唱している、「姿勢が横になればなるほど“ととのい”やすい説」にピッタリなフルフラットイスもおすすめです◎
- サクッと入れる新宿神サウナの一つ
- セルフロウリュ可能なサウナがアツ気持ち良い
- 毎週土曜開催の「氷結祭」でほぼシングルになる水風呂
| 住所 | 東京都新宿区歌舞伎町1-2-5 |
| 最寄り駅 | 「新宿駅」から徒歩4分 |
| 営業時間 | 12:00〜翌10:00 (デイユースは12:00~24:00のみ) |
| 定休日 | 年中無休 |
| 料金 | 30分 600円 1時間 1000円 3時間 1,500円 （30分超過毎に＋500円） |
| 備考 | タオル類・館内着料金込み。 デイユースは男性のみ。 女性は大浴場の代わりにシャワールーム。 |
新宿天然温泉テルマー湯（徒歩9分）
日本一の歓楽街・歌舞伎町にある、まさに都会のオアシス「新宿天然温泉テルマー湯」
サウナは男湯女湯ともに2種類ずつ。
高温サウナは95度設定に上昇＆6分毎にオートロウリュがあるため常に温度と湿度のコンディションは抜群です。
さらに！毎週月曜・火曜はサウナーDAYで温度が98度まで上昇するので高温好きは月・火がおすすめ〇
もう一種類はハーブ塩サウナ(スチームサウナ)です。
スチームサウナは当たり外れがありますが、ここは充分な蒸気量でしっかり熱くて超おすすめ！
また、女湯のスチームサウナは都内初の「水素水入り泥パック&塩サウナ」にリニューアルしました！
水風呂はテルマー湯でしか入ったことない唐辛子水風呂。
ダイエット効果や血行・新陳代謝の促進等の効果があるそうです。
水温は15度とキンキンでかなりととのいやすい温度になってます。
休憩は新宿のど真ん中にも関わらず外気浴可能というすごさ。
内気浴もちゃんとあるのでお好みで。
- 新宿ど真ん中にあるとは思えない大規模SPA施設
- 基本スペック高いサウナは6分毎の小刻みロウリュで常にコンディション◎
- 新宿なのに超充実してる外気浴
| 住所 | 東京都新宿区歌舞伎町1-1-2 |
| 最寄り駅 | 「新宿駅」東口から徒歩9分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 料金 | 一般 2,600円 上記の料金に、 休日 ＋900円 0:00~9:00 平日 ＋1,600円 金土祝日・祝前日 ＋2,100円 |
| 備考 | タオル類・館内着料金込み。 公共新宿パーキングならテルマー湯利用で6時間1,000円に。 |
SOLA SPA新宿の湯（徒歩7分）
「メンズサウナこり・こり」という施設が閉店し、新しく2021年9月にオープンした「SOLA SPA新宿の湯」
約100度？のサウナは昭和ストロング系のカラカラサウナ。
最近はロウリュ出来るサウナが増えてきていますが、シンプルな高温でカラッと蒸されたい時におすすめです。
水風呂は昭和ストロングサウナにピッタリの約15度キンキン設定。
外気浴はありませんが、内気浴用のイスが豊富＆フルフラットのイスも。
- 歌舞伎町ど真ん中サウナ
- 最近だと逆に珍しい昭和ストロング系カラカラサウナ
- 水風呂の温度がエグい日があるとかないとか、、
| 住所 | 東京都新宿区歌舞伎町1-20-1 |
| 最寄り駅 | 「新宿駅」東口から徒歩7分 |
| 営業時間 | 24時間営業 （9:45～11:00は清掃のため大浴場使用できない場合がある） |
| 定休日 | 年中無休 |
| 料金 | 60分 1,000円 3時間 1,500円 6時間 2,000円 12時間 2,500円 |
| 備考 | タオル100円/館内着100円 シールで隠せばタトゥーOK。 |
510グループAKスパ（徒歩8分）
新宿で3店舗のカプセルホテルを運営している510グループの店舗の一つ「510グループAKスパ」
サウナは“2部屋”。もう一度言います、“2部屋”です。
まず入ると約60度の低温サウナ室、そこから奥の部屋に入ると100度越えの熱々サウナがあります。
特殊な造りですが、この構造だと人の出入りが激しくても高温サウナの熱が逃げにくいのが素晴らしい。
水風呂は18度前後で入りやすいけどしっかり引き締められる。
休憩用のイスはないので空いてるところを見つけて休憩します。
- 特殊構造で熱が逃げにくい高温サウナ
- 水風呂は足伸ばせるくらいの広々さ
- 女性は510グループの女性専用店舗へ
| 住所 | 東京都新宿区歌舞伎町2-39-1 |
| 最寄り駅 | 「新宿駅」東口から徒歩8分 |
| 営業時間 | 24時間営業 （清掃時間は使用不可） |
| 定休日 | 年中無休 |
| 料金 | 1時間 1,000円 3時間 1,400円 15:00～翌12:00 2,500円 5:00～21：00 1,900円 延長1時間 300円 |
| 備考 | ※男性専用施設 タオル類・館内着料金込み。 タトゥーOK。 |
yksi SAUNA&STAY（徒歩6分）
フィンランド語で“1”を表す「yksi（ユクシ） SAUNA＆STAY」では、その名の通り自分ひとりだけのサウナを楽しめる個室サウナです。
サウナは95度前後で、個室サウナの最大のメリット“セルフロウリュ”で自分好みのセッティングにできます。
横にもなれるくらいの広さです。
水風呂は、、あるんです！
水風呂がない個室サウナが多い中、ここは浴槽があるので水風呂に入れちゃいます。
「冷水シャワーがどうも苦手で、、」という方にも安心しておすすめ出来ます〇
休憩は個室内、自分だけの空間で。
- 1人用・2人用があるサウナはしっかりセルフロウリュ可能
- 個室サウナでは少ない水風呂あり
- サウナ利用時間とは別で身支度の時間が設けられているのが親切
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7‐16−2 |
| 最寄り駅 | 「新宿駅」西口から徒歩6分 |
| 営業時間 | 7:00~23:59 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 料金 | 1名利用 60分+10分（7:00 ～ 10:30） 2,900円 90分+10分 4,400円 120分+10分 5,800円 2名利用（同性のみ） 60分+10分（7:00 ～ 10:30） 4,800円 90分+10分 7,500円 120分+10分 9,600円 |
| 備考 | タオル類・館内着料金込み。 予約は00分開始か30分開始の30分刻み。 2名利用まで可能（同性のみ）。 |
プライベートサウナTRIBAL（徒歩3分）
日本初！予約不要でサクッと入れる個室サウナ「プライベートサウナTRIBAL」
サウナは90度前後で日替わりのアロマでセルフロウリュも楽しめます。
横になれる広さもちゃんとあります。
水風呂の代わりにオーバーヘッドシャワーでのクールダウンになります。
シャワーの水はチラーによってキンキン15度に保たれています。
個室内にあるコールマンのインフィニティチェアで好きな音楽をかけながらの内気浴がおすすめ〇
- 予約不要のお手軽個室サウナ！
- 個室サウナで嬉しいセルフロウリュ可能サウナ
- タオル類だけではなくサウナハット等レンタルサービス豊富
| 住所 | 東京都新宿区歌舞伎町1‐5‐4 |
| 最寄り駅 | 「新宿駅」B12a出口から徒歩3分 |
| 営業時間 | 12:00~翌5:30 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 料金 | 1名利用 60分 4,290円（深夜5,390円） 90分 5,940円（深夜7,040円） 2名利用 90分 10,780円（深夜11,880円） ※深夜料金は22時以降 |
| 備考 | タオル類・サウナハット料金込み。 2名利用まで可能。（同性のみ） HPから予約も可能。 予約無しで来店する場合は03-6273-9055に空いているか問い合わせてから行く事を推奨します。 |
サウナホテルニュー大泉新大久保店（徒歩15分）
手ぶらOK！安定のサ活「サウナホテルニュー大泉新大久保店」
サウナはドライとスチームの全2種類。
ドライサウナはカラカラ系90度ちょっとで、マイルドめですがしっかり発汗できます。
不定期でアウフグースも開催しています。
スチームサウナは室内にしっかり蒸気がこもっていれば熱いですが、人の出入りが多かったりすると若干マイルドに、、
水風呂は14度前後と超キンキン！
サウナで芯までじっくり温まったほうが良さそうです。
休憩は外気浴なしで、内気浴は浴室内に1席とあとは脱衣所になります。
- ドライサウナとスチームサウナのサウナ2種
- 水風呂がキンキンの14度
| 住所 | 東京都新宿区百人町1-10-6 |
| 最寄り駅 | 「新宿駅」西口から徒歩15分 |
| 営業時間 | 24時間営業 （大浴場は朝5:00～深夜3:00まで） |
| 定休日 | 年中無休 |
| 料金 | 180分（5:00～15:00） 1,500円 8時間 2,000円 延長 ＋400円/1時間 深夜（3時以降） 1,700円 |
| 備考 | ※男性専用施設 タオル類・館内着料金込み。 |
新宿で今後オープン予定の最新サウナ情報
個人的なメモ程度ですが、新宿に今後オープンするサウナの情報をまとめておきます◎
こちらは随時更新予定ですー！
歌舞伎町タワーに入るプライベートサウナ（4/14OPEN予定）
新しい大人の嗜みを体感できる「美と健康」をテーマにしたラグジュアリーなウェルネスエンターテインメント施設「EXSTION」。
そのウェルネスゾーンにプライベートサウナが設置されます！
新宿に行ったらサウナに入ろう！
01.新宿区役所前カプセルホテル
02.新宿天然温泉テルマー湯
03.SOLA SPA新宿の湯
04.510グループAKスパ
05.yksi SAUNA&STAY
06.プライベートサウナTRIBAL
07.サウナホテルニュー大泉新大久保店
意外とサウナが豊富な新宿サ活、おすすめです。
新宿でサウナ選びに迷った時の参考になれば嬉しいです。
最後までご覧いただきありがとうございます！
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