【2023年最新】東京の“水風呂付き”個室サウナ18店舗を全まとめ！

こんにちは、休日サウナ（holidaysauna）です。

この記事では「個室サウナとは？」という個室サウナの基本的な説明から、後半には読んだらすぐに行きたくなる最新の「水風呂付き個室サウナ」までまとめています！

毎月のように続々オープンしている個室サウナの進化は著しく、すでに初期の個室サウナのイメージに当てはまらないこともしばしば。

この記事で普通のサウナとはまた違った個室サウナの良さが伝われば嬉しいです！

それでは本編どうぞ！

個室サウナってなに？
東京の水風呂付き個室サウナ全18店舗！
今週末は水風呂付きの個室サウナで決まり

個室サウナってなに？

個室サウナとは

サウナ～休憩までを個室内で完結出来るサウナのこと。

（最近ではサウナ室のみ貸切で、その後の水風呂・休憩は共用部、という普通のサウナと個室サウナのハイブリッド施設も増えてきました。）

個室サウナに行ったことがない人の意見・イメージ

ぼくが運営しているInstagram（holidaysauna）で、“個室サウナに行ったことがない人”に向けて“個室サウナに行かない理由”のアンケートを取ったところ、

圧倒的1位は「料金が高いから」、次いで「利用方法がよく分からないから」、その他に「水風呂がないから」、「大衆浴場のサウナの方が好きだから」、「お風呂がないから」という意見が挙がりました。

圧倒的1位だった料金の高さについては、下記の記事で“1時間当たり3,000円で利用できるコスパ神の個室サウナ”をまとめているのでぜひ見てみてください！

普通サウナと個室サウナの違い

続いて、個室サウナのイメージをより分かりやすくするために、銭湯やカプセルホテルサウナなどの一般的な大衆浴場サウナと個室サウナをざっくり比較しました！

	普通サウナ	個室サウナ
サウナ	お店によってストーブ・温度などタイプが様々。お店によってはセルフ/オートロウリュやアウフグースがある。	セルフロウリュ可能のドライサウナが多い。横になれる。照明やBGMを自分で設定できる所も。
水風呂	基本的には水風呂あり。	水風呂の代わりに冷水シャワーのパターンが主流。
休憩	内気浴か外気浴、もしくは両方。	内気浴が主流。（空調や扇風機あり）
利用	予約不要。	基本的には事前にHPや電話から予約する必要がある。
料金	安価（大体500円～3,000円）	高価（大体1時間あたり3,000円～6,000円）
支払い方法	現金。お店によっては電子決済も可。	電子決済がメイン。
その他	人気店はサウナや水風呂“待ち”が発生することもしばしば。	貸切利用。お店によっては男女混浴可能。入店から退出まで誰とも会わずに利用できる所もある。

冷水シャワータイプの個室サウナの感想は以下の記事で取り上げています↓↓良かったらぜひチェックしてみて下さい！

【どうなの？】恵比寿の完全個室サウナ「ひとりサウナプラス」でととのってみた

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【意外と安い？】自由が丘の完全個室サウナ「ONEPERSON自由が丘」でととのう

個室サウナの利用方法

個室サウナがどんなものか大体分かってきたけど、じゃあ実際に利用したいってなったらどうすればいいの？

個室サウナに行かない理由で2番目に多かった「利用方法が分からない」という点は何も難しいことは一つもありません！

個室サウナの予約～退出までの流れとしては基本的には以下の4ステップになります。

①HPや電話で予約する

ネットからだと大体このように、部屋や時間帯、プランなどを選択する予約ページが用意されています！

また、予約と同時にネット上で決済手続きまで行う事がほとんどです。

②来店しフロントで鍵を受け取る

初めて個室サウナを利用する方でも、受付時に店員さんが丁寧に利用方法を説明してくれるので安心してください！

③予定の退出時間までサウナを楽しむ

利用時間中は完全にプライベートな空間ですが、個室内に緊急の呼び出しボタンもあるので体調が悪くなった時にも安心です◎

④フロントで鍵を返却する

特別難しい事はないので、気軽に個室サウナデビューしてみて下さい！

東京の水風呂付き個室サウナ全18店舗！

個室サウナのイメージは掴めたでしょうか？

今回の記事では個室サウナの“水風呂がない”という欠点に焦点を当てて、“冷水シャワー”ではなく、“水風呂”が完備されている東京の個室サウナを2023年最新施設までまとめました！

「個室サウナちょっと気になるかも、、」と少しでも興味が出てきた方はぜひチェックしてみて下さい！

SAUNA RESET pint（浅草駅）

基本情報
水風呂共用部/VIP個室	温度　約15~17度

個室数9階建て全29室と日本最大の個室数を誇るソロサウナ専用施設施設「SAUNA RESET pint」

個室サウナ・水風呂・内気浴はもちろん、お風呂や外気浴まで楽しめる新しい形の個室サウナ！

普通のコースではサウナのみ個室で、水風呂や休憩等は共用部で行う形となっています。

小木

　男性フロア・女性フロアで分かれてるので安心！　

住所	東京都台東区浅草2－6－15
最寄り駅	「銀座線浅草駅」から徒歩8分
営業時間	7：00~22：00
定休日	不定休
料金	個室サウナ利用105分（個室利用75分＋30分）：4,500円 VIPサウナ利用105分（個室利用75分＋30分）：6,600円
備考	完全予約制。
公式サイト	https://pintsauna.com/

Ledian Spa（麻布十番駅）

「LedianSpa」の特徴は全室水風呂、外気浴スペース完備という点！

個室サウナで水風呂と外気浴が可能なお店はかなりレア！

その分良いお値段ですが、グループ全員女性の場合レディース割引が適用されてお得に利用できます◎

小木

　2022年2月にスタンダード3部屋、テラスルーム3部屋、VIPルーム1部屋の計7部屋に増室　

住所	東京都港区麻布十番1-6-4
最寄り駅	「麻布十番駅」から徒歩3分
営業時間	24時間営業
定休日	不定休
料金	120分スタンダード：21,780円（定員3名/3名以降1名につき5,500円追加。）レディースプラン：16,500円（女性のみグループ/12：00~17：00限定） 60分朝サウナ割引：11,000円（6：00~11：00） 120分テラスルーム：25,300円（定員4名/3名以降1名につき5,500円追加。）レディースプラン：19,800円（女性のみグループ/12：00~17：00限定） 60分朝サウナ割引：12,650円（6：00~11：00） VIPルーム：43,780円（定員8名/5名以降1名につき5,500円追加。）
備考	完全予約制。（空きがあれば直前の予約可能）男女利用可。
公式サイト	https://ledianspa.jp/#price

RED°E SAUNA（湯島駅）

基本情報
水風呂　全室完備	温度約15度~17度

「RED°E SAUNA」の特徴は最先端のテクノロジーを駆使してととのうを科学する点！

専用バンド「TOTONOU BAND」を受付時に受け取ってから退出するまで装着します。

サウナ中にバンドで計測したデータを、これまで蓄積してきた様々なサウナ体験を分析した結果に基づく独自のアルゴリズムで判定し、ととのい度を可視化！

住所	東京都文京区湯島3－44－7
最寄り駅	「湯島駅」から徒歩2分
営業時間	10：00～24：00
定休日	不定休
料金	80分 1名：5,800円 2名：8,400円 120分 1名：7,800円 2名：11,000円
備考	完全予約制。（予約時刻の1時間前まで予約可能）
公式サイト	https://e-sauna.red-brand.jp/#access

KUDOCHI（銀座駅）

基本情報
水風呂　全室完備	温度約13度~18度

銀座にある“実は”コスパがかなり良い個室サウナ「KUDOCHI」

1部屋1部屋異なるデザインで、それぞれが高級感のある華やかな内装。

ただ！！にも関わらず意外にお手頃！！！定員数までは同一料金で利用できるので、複数人で利用すれば一人当たりの料金は結構抑えられる！

住所	東京都中央区銀座8-8-5 陽栄銀座ビルB1階
最寄り駅	「銀座駅」から徒歩6分
営業時間	24時間営業
定休日	不定休
料金	スタンダード（定員2名） 90分：6,000円 120分：8,000円プレミアムVIP（定員3名） 120分：15,000円ナイト5時間パック：24,000円プラチナVIP（定員6名） 120分：26,000円ナイト5時間パック：38,000円 ※定員まで同料金。
備考	完全予約制。
公式サイト	https://kudochi-sauna.com/

Sauna Therapy（表参道駅）

基本情報
水風呂　全室完備	温度約15度~17度

「Sauna Therapy」の特徴は水風呂に表参道の天然水を使用している事！

個室サウナに水風呂が完備されている事自体珍しいのに、その上！！普通のサウナ施設でも珍しい天然水を使用しているのはめちゃくちゃ貴重！！

初回利用限定のお得なプランもあるのでぜひ試してみて下さい！

小木

　女性専用施設なので男性は間違って行かないように！　

住所	東京都渋谷区神宮前3-4-7エルム青山2F
最寄り駅	「表参道駅」から徒歩9分
営業時間	10：00~23：00
定休日	火曜日
料金	サブスク会員チケットスタンダード会員：55,000円/月利用回数8回/月（1回80分）→1回あたり6,875円 ※月替わりのサブスク特典ありライト会員：33,000円/月利用回数4回/月（1回80分）→1回あたり8,250円 ※月替わりのサブスク特典ありスポット会員チケットスポット会員：11,000円（1回80分） SaunaTherapyデビューチケット：5,500円（1回80分） ※初回限定入会金：55,000円（初回来店時） ※LINE公式アカウントを友達追加すると入会金が無料になるクーポン配布中 ※定員3名。2名以降1人あたり2,200円追加。
備考	女性専用施設。完全予約制。
公式サイト	https://saunatherapy.me/

SAUNA OOO（馬喰横山駅）

基本情報
水風呂全室完備	温度約15度

「SAUNA OOO」の特徴は仲間内で気兼ねなく語り合うための“コミュニケーションサウナ”！

サウナ時間中に語り尽くせなくても、アフターサウナバー「+O+O+O（ととと）」で延長戦も可能！

小さい「△の部屋」でも定員3名なので、友達同士でワイワイ楽しくサ活してみては？！

住所	東京都中央区東日本橋3-9-2
最寄り駅	「馬喰横山駅」から徒歩30秒
営業時間	8：30～24：50
定休日	不定休
料金	□の部屋（定員6名） 120分：15,000円 150分：20,000円 ※3名まで同料金。4名以降1名につき3,000円追加。 △の部屋（定員3名） 120分：9,000円 ※1名分の料金。2名以降1名につき3,000円追加。
備考	完全予約制。
公式サイト	https://ooo-sauna.com/

マイサウナ暖力（原宿駅）

基本情報
水風呂　　全室完備	温度約15度~17度

「マイサウナ暖力」の特徴はシンプルで良い“ソロ個室サウナ”！

部屋のグレード等はなく全室同一料金、プランも3個のみ。

シンプルな設定で、サウナ→水風呂→内気浴を存分に楽しんでもらう空間です！

小木

　チェックアウト後に利用できるパウダールームは嬉しい！（女性専用）　

住所	東京都渋谷区神宮前３丁目２１−２１
最寄り駅	「原宿駅」から徒歩7分
営業時間	7：00～翌4：30
定休日	不定休
料金	80分：5,400円 120分：8,100円深夜4時間半パック（0：00~4：30）：8,800円
備考	完全予約制。 1人利用のみ。
公式サイト	https://mysauna-danryoku.com/

KUU（表参道駅）

基本情報
水風呂　　全室完備	温度約15度~17度

「KUU」の特徴は「地水火風」の4要素を取り入れた個室サウナ！

特に「水」は優しく柔らかい軟水の水風呂を表してる！

また、サウナストーンへ均一にアロマ水を拡散してくれる“エンジェルドリッパー”で誰でも簡単に最高のロウリュを実現できるのも◎

住所	東京都港区北青山3-9-2
最寄り駅	「表参道駅」から徒歩3分
営業時間	9：00~23：30
定休日	不定休
料金	70分コース：5,500円 90分コース：6,930円リピート予約70分コース：5,170円リピート予約90分コース：6,600円 ※利用後、その場で次回予約した場合の割引制度
備考	完全予約制。 1人利用のみ。
公式サイト	https://sauna-kuu.com/

3Sジブンサウナ（乃木坂駅）

基本情報
水風呂　　　　全室完備	温度約15度（氷サービスあり）

「3Sジブンサウナ」は香り/照明/BGMの“3要素”を自分好みにアレンジできる個室サウナです。

水風呂に関しては全個室に付いていて、上記の3要素だけではなく水温も氷でアレンジが可能という至れり尽くせりさが◎

住所	東京都港区西麻布1-4-22
最寄り駅	「乃木坂駅」から徒歩8分
営業時間	7:30~23:10
定休日	不定休
料金	【1人部屋】 70分 3,900円 90分 4,900円 120分 6,500円【2人部屋】 90分 8,400円
備考	完全予約制。男女利用不可。
公式サイト	https://3s-jibunsauna.com/

Privateサウナ禅（恵比寿駅）

基本情報
水風呂　　　　全室完備	温度約9～18度（水温調整可能）

1日1回利用可能な月額プランもある「Privateサウナ禅」

1人用と2人用の個室があり、2人用の個室は人数が変わっても料金が変わらないので2名利用でコスパUP！

水風呂の水温調整も可能で、シングルまで狙っちゃえます、、！！

住所	東京都渋谷区恵比寿西2-8-11
最寄り駅	「恵比寿駅」から徒歩3分
営業時間	8:00~23:00
定休日	不定休
料金	【1人用個室】 60分 5,500円 90分 8,800円 120分 12,100円【2人用個室（1名でも2名でも同料金）】 60分 7,700円 90分 11,000円 120分 14,300円
備考	完全予約制。男女利用不可。予約時に水温リクエスト可能。ウェルカムドリンクあり。
公式サイト	https://saunazen.spa/

SAUNA&co（蔵前駅）

基本情報
水風呂　　　　全室完備	温度約15度（氷サービスあり）

クラウドファンディングで目標額1000％越えの大成功を収めた「SAUNA&co」

水風呂は深めの浴槽に氷を入れてどんどんキンキンに出来るアレンジ可能！

水着着用で男女混浴も可能なのでカップルでデートにもぜひ◎

住所	東京都台東区蔵前4丁目21−2
最寄り駅	「蔵前駅」から徒歩3分
営業時間	9:00〜23:00
定休日	年中無休
料金	& aroma/& tea（70分） 1名利用（一般）　6,000円 2名利用（一般）　9,000円 20分追加　2,000円 & co(90分) 3名利用まで（一般）　15,000円 30分追加　3,000円
備考	完全予約制。男女利用可能。
公式サイト	http://saunaandco.jp/

TARU SAUNA LABO麻布十番店（麻布十番駅）

基本情報
水風呂 5室（ハーフタルサウナクライオボックスルーム以外）	温度　　　　　　　　18度前後

個室内に樽サウナが目一杯に設置されている珍しい個室サウナ「TARU SAUNA LABO麻布十番店」

水風呂は水道水らしく、水温は気温によって多少上下すると思います。

さらに水風呂がない部屋には“超冷凍クライオボックス”という冷気風呂があり、水風呂が苦手な方でも入りやすいそうです◎

住所	東京都港区東麻布2-26-14
最寄り駅	「麻布十番駅」から徒歩3分
営業時間	8:00〜23:00
定休日	不定休
料金	1名利用 60分 5,610円 90分 8,000円 2名利用 60分 10,100円 90分 13,460円
備考	完全予約制。（部屋に空きがあれば直前でも予約可能）月額利用プランあり。
公式サイト	https://taru-sauna-labo.com/

SAUNATIGER（赤坂駅）

基本情報
水風呂　　　　　全室完備	温度 17度前後（氷サービスあり）

ジローラモさん監修の会員制個室サウナ「SAUNATIGER」

サウナ・水風呂だけではなく、外気浴までできる高級プライベートサウナ。

会員制ですがビジター利用が可能、さらに男女利用も可能なので、ちょっと贅沢なデートなどにもオススメです◎

住所	東京都港区赤坂6丁目9-13
最寄り駅	「赤坂駅」から徒歩5分
営業時間	8:00〜翌3:00
定休日	年中無休
料金	【ビジター120分】 Room1・3（定員4名） 39,000円 Room2・4（定員2名） 19,000円ペントハウス（定員4名） 59,000円
備考	会員制（ビジター利用あり）。男女利用可能。
公式サイト	https://saunatiger.com/

AZABU SAUNA TENQOO（麻布十番駅）

基本情報
水風呂　　　　全室完備	温度約15度（氷サービスあり）

7部屋全て異なるデザインの高級個室サウナ「AZABU SAUNA TENQOO」

水風呂に関してはチラーによって15度前後まで冷えた水に一年を通して安定して入れます！

さらに氷のサービスもあるのでよりキンキンな水風呂にも出来ちゃいます◎

住所	東京都港区麻布十番1-8-2
最寄り駅	「麻布十番駅」から徒歩3分
営業時間	24時間営業
定休日	年中無休
料金	ベーシックルーム(定員2名) 60分 5,400円〜6,600円 90分 8,100円〜9,100円 120分 10,800円〜13,200円プレミアムルーム(定員4名) 90分：13,500円〜16,500円 120分：19,800円〜24,200円ナイト4時間パック：32,000円〜 ※料金は混雑状況により変動あり。
備考	完全予約制。男女利用可能。
公式サイト	https://azabu-tenqoo.jp/

para sauna37（末広町駅）

基本情報
水風呂　　全室完備	温度約16度〜17度

秋葉原初の男女利用可能個室サウナ「para sauna37」

水風呂はチラーによって16〜17度に保たれていて、多くの人が入りやすく“ととのい”やすい水温設定です！

最大6名まで利用可能なので、最安で1人あたり120分5,000円とコスパもかなり神がかってそうです◎

住所	東京都千代田区外神田5-1-10
最寄り駅	「末広町駅」から徒歩2分
営業時間	24時間営業
定休日	年中無休
料金	120分 30,000円
備考	完全予約制。男女利用可能。
公式サイト	https://parasauna37.com/

Sauna Life Design（王子駅）

基本情報
水風呂　　　　　　全室完備	温度約12〜16度（氷サービスあり）

アートを楽しむ宿泊可能な個室サウナ「Sauna Life Design」

水風呂は氷を投入できたり、スイッチでバイブラをONにすることも可能とかなりのハイスペック！

ゲストハウスに入っている個室サウナという感じなので、宿泊も可能で、もちろん男女利用も可能となっています◎

住所	東京都北区滝野川2-4-17
最寄り駅	「王子駅」から徒歩5分
営業時間	11:00〜
定休日	年中無休
料金	303号室 6,000円 304号室 8,000円 305号室 6,000円 ※1名利用時は4000円 ※宿泊＋5000円
備考	完全予約制。男女利用可能。宿泊可能。
公式サイト	https://coubic.com/oji-music-lounge#pageContent

37ER’S-HIGH（六本木駅）

基本情報
水風呂全室完備	温度約9度〜

6つのプランから自分に合ったプランを選べる会員制個室サウナ「37ER’S-HIGH」

温度調整可能なサウナ室は最高110度まで温められ、その後の水風呂はチラーによってシングルも狙えるキンキンさ！

住所	東京都港区西麻布1丁目8-12
最寄り駅	「六本木駅」から徒歩7分
営業時間	8:30〜23:00
定休日	年中無休
料金	入会金 22,000円（全プラン一律） ①レギュラープラン 26,400円/月・予約回数無制限・1コマ予約・ROOM3の利用は＋3,300円 ②レギュラー＋プラン 37,400円/月・予約回数無制限・2コマ予約・ROOM3の利用は＋3,300円 ③プレミアムプラン 39,600円/月・予約回数無制限・1コマ予約・全室追加料金無し ④プレミアム＋プラン 63,800円/月・予約回数無制限・2コマ予約・全室追加料金無し ⑤ライトプラン月1回 5,500円/月月2回 11,000円/月月3回 16,500円/月月4回 22,000円/月・1コマ予約・ROOM3の利用は＋3,300円 ⑥タイムゾーンプラン平日9:00〜17:00 17,600円/月全日17:00〜 17,600円/月平日17:00〜/休日終日 22,000円/月・予約回数無制限・1コマ予約・ROOM3の利用は＋3,300円
備考	完全予約制。会員制。
公式サイト	https://www.37ers-high.com/

個室サウナLittleRetreat（赤坂駅）

基本情報
水風呂　　　　全室完備	温度夏〜15度/冬〜18度（シングルまで調整可能）

サウナ＋酸素ボックスのプランが人気な個室サウナ「個室サウナLittleRetreat」

水風呂のベース設定はありますが、自分の好みによって水温をシングルまで調整することができます！

さらに普通の水風呂の他に高濃度炭酸が溶け込んだ炭酸水風呂があり、血流効果/保湿効果/皮膚をキレイにする/抗菌作用/リラックス効果など＋αの効果も期待できます◎

住所	東京都港区赤坂6丁目3-15
最寄り駅	「赤坂駅」から徒歩1分
営業時間	7:30〜翌1:00
定休日	年中無休
料金	90分 3,900円 70分(炭酸水風呂付) 3,510円 90分(炭酸水風呂付) 4,680円 90分+酸素BOX30分 4,680円 23:00〜 90分 4,680円 70分 3,900円深夜5時間パック(サウナ2時間+酸素BOX3時間) 11,700円
備考	完全予約制。当日電話予約可能。 1人利用のみ。
公式サイト	https://sauna-lr.com/